如何保护自己免受Omicron病毒危害

Businessman using mobile phone on public train . Urban city lifestyle commuting concept .

当前疫情之下,每个人的首要任务是保护自己和家人免受具有高度传染性的Omicron 变种的危害。 法律要求工作场所采取诸多保护措施。但是我们在家里和社区需要怎么做才能保证安全呢?

安省工作场所安全与预防服务协会(Workplace Safety & Prevention Services WSPS)咨询服务经理 Hamish Morgan 回答了下列问题。

什么最重要?

“接种疫苗真的很重要,”Hamish说。 “两剂疫苗和加强针可以提高人们对 Omicron 的免疫力,并大大降低重病或住院的风险。”

在家应该怎么办?

“限制室内聚会,”Hamish建议道。“这是一种极端措施,但很重要。”他指出,在 12 月的假日聚会高峰期之后,1 月的病例马上激增。 “如果家有访客,请及时了解安省有关指南,并保持身体距离、手部卫生习惯和快速检测。”

“另一个好办法是改善家中的通风条件。Omicron 主要通过空气中的呼吸道飞沫传播。如果能稀释这些微粒,就可以降低风险。”以下是来自 Ask Ontario 的 Science Table 的一些通风提示:

  • 如果家里有吊扇,请启动它们并确保空气上升
  • 更换暖炉过滤网(或询问房东或大楼经理是否更换了过滤器)
  • 在“运行”而不是“自动”功能下使用HVAC,保证空气始终流动
  • 考虑购买或借用高效微粒空气过滤器
  • 有人来访时,打开浴室和厨房的排气扇
  • 打开窗户或纱门以加速空气流通

在公共场合或者外出时,什么样的口罩能提供最好的保护?

安省公共卫生部门最近加强了其面部遮盖和口罩佩戴的建议。 “对于 Omicron 变体,”Hamish 说,“建议佩戴医用口罩。首选 N95 或 KN95口罩,因为它们提供多层过滤。为了增加保护层,还可以用医用口罩辅以三层织物口罩。”

贴合非常重要,Hamish 说。 “如果你的脸(鼻子、嘴巴和下巴周围)没有很好的贴合度,那么口罩的保护价值就会大打折扣。”对于医用口罩,使用“打结和褶皱”技术来提高贴合度。在耳挂上打结,然后塞入面罩的两侧,使其平贴在脸上。 “对着镜子进行目视检查,看面罩是否有明显的面部密封间隙。”

“如果佩戴呼吸器,请按照制造商的使用说明在每次使用时进行密封检查。”

可以重复使用一次性外科口罩、布口罩和N95 或 KN95口罩吗?

是的,Hamish 说。 “布制口罩可以清洗;外科口罩虽然通常是一次性的,但可以放入牛皮纸袋中放几天通风。呼吸器也可以重复使用几天——请遵循制造商的使用指南。如果口罩变脏、损坏、弄脏或受潮,或者如果与感染者接触过,就要马上更换。”

如果面部有毛发。还能使用口罩或呼吸器吗?

“如果面部有毛发,几乎不可能保持口罩和呼吸器的效果,”Hamish说。 “最好考虑剃掉它。”

我们听说戴护目镜也很重要。真的吗?

“可能与人密切接触的工人通常会戴上护目镜(护目镜、面罩、安全眼镜)和口罩。公众也应该考虑这种做法。这些保障可以限制传染性飞沫不会被眼睛的黏膜吸收。”

快速检测的效果如何?

“快速检测提供了一层额外的保护,但阴性检测并不意味着你就完全平安无事。仍然需要使用其他保护措施。”

阳性检测将提醒您和家人遵守政府规定的隔离协议。如果您清楚该怎么做,请联系当地的公共卫生部门。

来源:wsps.ca