睡眠不足会影响公司整体

大量研究已经证明睡眠不足会影响员工的工作效率。现在,有新研究发现缺乏睡眠甚至会全面影响到公司各个层面的运作。

传统上,公司通过提拔优秀的管理人员,积累知识和技能,优化管理来增加效率。然而,Hult International Business School 在2016年7月出版的一项研究发现,改善员工的睡眠不但可以促进他们的健康,也能够给公司带来整体竞争优势。

大量的经验证明睡眠不足会影响个人的认知,社交和健康,但很少研究会针对睡眠问题在公司层面的影响。这才导致Hult International Business School的研究,试图发现睡眠不足如何影响各个等级的员工专业人员,以及这些影响是否和他们的职位有关。

1060名志愿者受邀完成一个问卷调查,自我报告他们的睡眠数量和质量,以及睡眠不足如何影响他们工作的三个方面:业绩,身体健康和心理健康。受访者包括从CEO到没有任何管理责任的员工。

缺乏睡眠

调查发现受访者平均的睡眠时间是每天6小时28分钟。而根据美国睡眠科学学会的推荐,成人的睡眠时间应该为每天7到9小时。所以存在睡眠不足的问题。

而且,公司高管,普通经理和一般普通员工在睡眠时间上并没有很大区别。高管的时间是6小时17分钟,经理是6小时26分钟,而员工是6小时33分钟。这个结果说明,睡眠质量不足并非只是高管的问题,而是整个公司的现状。

对于工作的影响

最常见的受影响的认知行为是无法保持注意力,这是已知的最容易受到睡眠不足的因素。受访者报告的问题还有缺乏注意力和花更多时间完成工作,这说明生产率处于危险之中,而且可能受睡眠不足影响。研究揭示了长期睡眠不足和健康状况的重要关系,包括心血管疾病、过度肥胖和二型糖尿病。

上班没精打采,反应时间迟缓、头疼、胃灼痛、性欲减退是最常见的结果。对于像司机、医生这样的特别依靠身体反应的职业,睡眠不足对工作的影响并不限于个人健康与安全,而是所有员工。相当多的受访者发现睡眠不足严重影响他们的人际交往能力。而且,很多受访者还反映缺乏积极性和感觉压力大。挫折感、不愿社交、感觉忧郁、积极性不足,共同说明了为何睡眠不足严重影响集体工作。

职务和睡眠不足的影响

虽然高管和普通员工的睡眠时间相差无几,高管受访者对于工作影响的报告并不高。原因可能是:高管更能控制工作时间和做好自我管理,所以他们可以在睡眠不足的情况下安排工作而不受影响。高管也可能更善于找到应对方法。或者高管认为为了保住工作,他们不能暴露睡眠不足对他们工作的影响,或者他们已经无法察觉到睡眠不足的影响了。

结论

问题的答案并不在人力资源部,而是每个个人。最重要是采取措施加强意识,公开讨论这个问题。还需要修改公司的政策和流程以便把睡眠问题纳入公司的福利政策。这研究也强调公司不能只着眼与高管,还应该关心低层员工,他们的工作更容易受到睡眠不足的影响。总之,睡眠不足影响工作的问题应该是全公司的事情。

来源:Occupational Health,(UK) 2016年12月2日